心幹を鍛える～vol.33

あなたも、「体幹」という言葉を
聞いたことがあるでしょう。

胴体、更には身体の中心部を指します。
身体を動かし、支える軸となる役割が
あります。

「腹筋が割れている」といった目に見える
筋肉だけではなく、インナーマッスルと
いった内側の筋肉も鍛えましょうといった
トレーニングもありますよね。

今日のテーマは
「心幹を鍛える」です。

心幹
あまり耳慣れない言葉ですよね。

体幹に対して、心の中心、つまりは
あなたが意識をする軸となる場所を指す
言葉だと、私は考えます。

インナーマッスルに対して、
インナーマインドとでも言いましょうか。

このインナーマインドを鍛えるために
必要なことは、
「やらないことを選び取る力をつける」
ということです。

やること、やらなければならないことを
書き出している人は多いかと思いますが
やらないことに意識を向けていますか？

身体はひとつ、一日は24時間と決まって
いるのですから、行動としてやらないこと
マイナスなことは言わないなど、言動と
してのやらないこと
こういう考え方はしないという意識と
してのやらないこと
人からどう映っているのか、どう見られたい
のかという姿勢、振る舞いとしての
やらないことなど、種類別に書き出して
みてはいかがでしょうか？


自分の心の軸が定まっていたら、自然と
やらないことが見えてくるのでしょうね。

しなやかで、太い心の幹をもった人で
ありたいと思うこの頃です。

写真は、6月に熱田神宮で出会った木です。
エネルギーにあふれた姿に、思わず
写真を撮りました。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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